你已经说了这周没空，对方只回了一个“好”。事情似乎结束了，你却开始担心自己显得冷淡，想再解释一遍，甚至想把刚刚拒绝的事重新接回来。
先看看让你不舒服的是什么。如果确实打乱了已经答应的安排，可以承担具体的影响；如果只是没有满足一次新请求，对方的失望并不自动等于你做错了。两种情况需要的回应不同。
三慢问道的帛书乙本底本校读，第 63 章写道：“夫轻诺〔必寡〕信，多易必多难。”其中〔〕标出校补字。借这句观察承诺，我们可以问：刚才若为了让场面轻松而答应，之后是否真的有时间完成？
例如朋友请你周末帮忙搬家，而你已有无法调整的安排。可以说清楚无法到场；如果你确实愿意，也可以提供一项做得到的小帮助。额外帮助出于自己的选择，不必成为每次拒绝之后必须支付的补偿。
有些关系需要反复磨合。一次没有立刻和缓的气氛，不足以证明拒绝失败。允许自己暂时有点不安，同时让答应的事情保持可信，比在当下把所有人安抚好更有持续性。
夫轻诺〔必寡〕信，多易必多难。
《道德经》今本第 63 章
帛书乙本底本校读 · 节选
回看最近一次拒绝：你是在修复一个已被打破的承诺，还是在为没有答应新请求而内疚？如果需要修复，只补上具体欠缺的那一步。